The 2-Minute Rule for إجهاد العين الرقمي

Wiki Article

قطرات العين المقاومة للجفاف هي الأفضل في هذه الحالة، وسنتحدث عنها بالتفصيل في السطور القادمة.

ويُطلق عليها أيضًا اسم إجهاد العين الرقمي. وتَزيد خطورة الإصابة بهذه الحالة لدى من ينظرون إلى الشاشات لمدة ساعتين أو أكثر على التوالي كل يوم.

تقليل أعداد مصابيح الفلورسنت المُثبَّتة فوق مساحة عمل الحاسوب الخاص بك ما دُمتَ منزعجًا من الإضاءة العلوية.

ينبغي في أثناء الجلوس أمام شاشة الحاسوب أن يكون الضوء المحيط على نصف درجة السطوع الموجودة في معظم المكاتب، كما يُراعَى كذلك تجنُّب الضوء الخارجي عن طريق إغلاق الستائر، وتقليل الضوء الداخلي باستخدام عددٍ أقل من المصابيح الكهربائية، أو استخدام مصابيح منخفضة الشدة.

إجهاد العين الرقمي ليس إصابةً جسديةً أو مرضية، ولا بمثّل خطراً طويل الأمد للعين؛ ولكنه غير مريح، ويمكن أن يجعل الحياة أصعب في العصر الرقمي. لحسن…

يمثل العلاج مزدوج الرؤية طفرة في علاج إجهاد العين الرقمي، وذلك باستخدام ألعاب الفيديو المتخصصة لإشراك عضلات العين وتقويتها.

قد يكون من الأسهل للعينين مشاهدة التلفزيون في غرفة مضاءة بهدوء. عند قراءة المواد المطبوعة أو العمل عن قرب ، حاول وضع مصدر الضوء خلفك وتوجيهه إلى الصفحة أو المهمة.

ويمكنك استخدامها حتى لو كانت عيناك بحالة جيدة وغير مجهَدة، وذلك للحفاظ على ترطيبها ومنع تكرار الأعراض.

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

إذا كنت تعاني من نور الامارات تعب العيون أو التعب بصورة عامة أو الانزعاج عن العمل على الكمبيوتر، فحدد موعدًا للخضوع إلى اختبار رؤية الكمبيوتر.

إجهاد العين الرقمي ليس إصابةً جسديةً أو مرضية، ولا بمثّل خطراً طويل الأمد للعين؛ ولكنه غير مريح، ويمكن أن يجعل الحياة أصعب في العصر الرقمي. لحسن…

- المدة الزمنية التي يقضيها الشخص في النظر الى الشاشة الالكترونية

ضبط مستوى الإضاءة. عندما مشاهدة التلفاز، قد يكون من الأفضل والأيسر لعينيك أن تجعل إضاءة الغرفة هادئة.

كم عدد الساعات التي تقضيها في اليوم في استخدام الأجهزة الرقمية؟